Ödem Nasıl Atılır? Ödemi Vücuttan Atmaya Yarayan Yöntemler. Hareket Edin. Lenf sistemi, vücuttaki fazla sıvıların atılmasında çok önemlidir. Uzun süre hareketsiz kalınması lenf dolaşımını azaltıp ödeme ve ödemin artmasına neden olur. Düzenli spor yapılması ise ödemi azaltmakta oldukça etkili. Ağırmetallerin vücuttan temizlenmesi zaman alır. Doğal Detoks. Herkes ağır metallerin vücuttan atılmasında son derece etkili olan bazı bitkisel besinler ve bunlardan elde edilen ekstrelerden faydalanmalı Neden? Çünkü maruz kaldığımız ağır metal tehdidini hafifletmek mümkün olsa da tamamen kaçmak mümkün değil. Tarçını sütümüzün içine veya karanfille birlikte kaynatıp içmek vücudumuzdaki fazla suyu atmaya yardımcı olacaktır. Sağlık için spor hayatımızın her anında yer almalıdır. Hareketsiz kaldığınızda kan dolaşımı yavaşlar bunun sonucunda, ödem, selülit tarzı dolaşım sistemi hastalıklarına da sebep olabilir. NikotinVücuttan Nasıl Atılır? Nikotin, vücuttan hızlıca atılabilen bir kimyasal madde olmadığından ne yazık ki zamana ihtiyacınız olduğu aksi iddia edilmeyecek bir gerçek. Kanınızdaki nikotinin vücudunuzdan tam anlamıyla temizlenmesi için yaklaşık olarak 2 ila 3 güne ihtiyacınız vardır. Bakır kurşun ve civa da dahil olmak üzere çeşitli ağır metallere kompleks oluşturarak bağlanır. Bu kompleksler, vücuttan böbrekler tarafından kolayca çıkarılır ve idrarla atılır. Penisilinin bu özelliği, kurşun gibi ağır metallerle zehirlenmeyi tedavi etmek için kullanılabileceği anlamına gelir. Vay Nhanh Fast Money. HaberlerSağlık Haberleri Vücuttaki toksin ve zehirleri anında söküp atıyor! İşte hızlıca toksinlerden arınmanın 11 yolu ABONE OLYiyeceklerde, içeceklerde hatta havada bile pestisit, cıva hatta uranyum gibi kimyasal toksinler var ve sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyorlar. Ancak detoks yaparak ortaya çıkabilecek sağlık sorunundan kendimizi koruyabiliriz. İşte vücudunuzu hızlıca toksinlerden arındırmak için bilmeniz gereken 11 yol…• 13 Kasım 2021 - 1635 • Son Güncelleme 13 Kasım 2021 - 1638• 13 Kasım 2021 - 1635 • Son Güncelleme 13 Kasım 2021 - 16381Vücudunuzda sağlığınızı olumsuz yönde etkileyecek toksinlerden arınmak için detoks yapabilirsiniz. Peki, toksinler nasıl atılır? Toksin atmak için ne yapmalı? İşte toksinlerden arınmak için 11 yol...21. Aktif kömür kullanınAktif kömür esasen yanmış odun, talaş ve Hindistan cevizi kabukları içerir. Yanmış maddenin oksijeni yoktur ve çok emici hale gelir. Vücudunuzdaki toksinlerin, ağır metallerin ve zehirlerin çoğunu kelimenin tam anlamıyla sökebilir. Uzmanlar yemekten veya alkol tüketiminden önce kullanılmasını tavsiye ediyor ancak bu konuda mutlaka doktorunuza Bol su içinSu, zararlı maddeleri “temizlemek” için doğal bir kaynaktır. Bu nedenle ne kadar çok içerseniz vücudunuzdaki toksinler o kadar hızlı idrarla birlikte temizlemeye yardımcı olabilecek harika bir su bazlı bir içecek var 1 litre suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyip çalkalayın. Bu karışımı gün içerisinde Rafine şekerden kaçınınRafine şekerler ve yapay tatlandırıcılar vücudun doğal metabolizmasını bozar ve kanda çok fazla glikoz birikmesine neden olur. Böylece, kısır bir kilo alma döngüsü yaratmanın yanı sıra diyabet ve kalp hastalıklarına yakalanma riski de alışkanlığınızı esmer şeker, akçaağaç şurubu ve diğer sağlıklı tatlandırıcılarla değiştirmek işinizi görecektir. Tatlılara olan istek artmaya başladığında vücudunuzun aslında şekerden ne kadar kurtulmaya ihtiyacı olduğunu Organik besleninOrganik sebzeler, meyveler böcek ilacı veya antibiyotik gibi toksinler içermez. Organik olmak metabolizmanızı iyileştirecek ve gereksiz toksik elementleri vücudunuzdan uzaklaştırmak için sindirim sisteminizin daha iyi çalışmasına yardımcı Havayı toksinlerden arındırınAçık pencerelerden evinize toksinler ve toksik maddeler girebilir. Bu nedenle havayı temizlemek, zararlı ve zehirli şeyleri solumadığınızdan emin olmak için iyi bir adımdır. Bunun için ufak çapta bir hava temizleyici satın alabilirsiniz. Mobilyaların basitçe tozunu almak ve yerleri ıslak bir paspasla temizlemek de buna yardımcı Sabah kahvesi yerine yeşil çay içinKahve, özellikle filtre edilmediğinde kolesterol seviyelerini artırabilen bir diterpenoid molekülü olan kafestol içerir. Kötü kolesterol oluşumundan kaçınmak adına da yeşil çay veya herhangi bir bitki çayı içmeye özen Belli aralıklarla oruç tutmayı deneyinYiyoruz, yiyoruz, yiyoruz. Ve bu yediğimiz şeylerin çoğu işlenmiş gıdalardan ve rafine şekerlerden oluşuyor. Bir veya iki gün oruç tutmak, vücudunuzu zararlı maddelerden arındırmanın yanı sıra iştahınızı azaltarak sizi daha sağlıklı bir beslenme biçimine hazırlamaya yardımcı Saunaya gidin ve egzersiz yapınTerleme, vücudu toksinlerden temizlemenin doğal bir yoludur. Ne kadar çok terlerseniz o kadar temizlenirsiniz. Sauna bunun için tercih edilebilir ancak birtakım sağlık sorunları olanlar için yüksek sıcaklığa maruz kalma tavsiye edilmediğinden gitmeden önce doktorunuza bir başka yolu da elbette egzersiz yapmaktır. Size en uygun olanı seçerek bunu bir rutin halin getirebilirsiniz. Cildinizi terden temizlemek için daha sonra duş almayı unutmayın!139. Probiyotikleri veya probiyotik yiyecekleri favoriniz yapınSindirim sisteminiz ve ne kadar iyi çalıştığı, iyi bir vücut temizliğinin anahtarıdır. Midenizin ve bağırsaklarınızın daha iyi çalışmasını kolaylaştırmak için takviye olarak probiyotikler alın veya probiyotik yiyecekler tüketin. Probiyotik açısından en zengin gıdalardan biri kefir veya sade yoğurttur. Günde en az bir kez tüketmeye çalışın. Sindirim sisteminiz size bunun için teşekkür edecek!1410. Detoks etkili smoothieler hazırlayınYeme alışkanlıklarınızı değiştirmek, vücudunuzun detoksundan arındırılmasında çok etkili olabilir. Çiğ yiyeceklerden sağlanan lif, yemek sindiriminizi çalıştırmaya ve böylece vücudunuzu doğal olarak temizlemeye yardımcı olabilir. Meyve, sebzelerle veya kefir ve yoğurt gibi probiyotik yiyeceklerle smoothie hazırlayın. Olgunlaşmış olduklarından emin olduğunuz sürece bu malzemeleri başkalarıyla değiştirebilirsiniz. Tabii ki tüketmeden önce bunları İyon-su detoksuİyon-su detoksu, vücudunuzu toksinlerden arındırmanın başka bir yoludur. Peki, bu yöntem nedir, nasıl uygulanır? Ayaklar su ile doldurulan bir cihaz içine vücuttaki her bir organla bağlantılı olan noktalar bulunuyor ve cihaz çalışmaya başladığında bu noktalardan hücre duvarları arasındaki biriken zehirli maddeler çıkmaya başlıyor. Bu şekilde toksinler bu noktalardan vücuttan suya atılıyor. Bu işlem yaklaşık 30 dakika sürüyor. Pembenar/Milliyet Kömür madenlerinin ve fabrikaların çevreye yaydığı zehirli ağır metallerin insan sağlığı üzerinde çok fazla olumsuz etkisi vardır. Ağır metaller ve metaloidler, yer kabuğunda doğal olarak bulunurlar. Bunlar eritme, madencilik, kömür yakma ve diğer sanayi dallarında kullanma, tarım ve yerli üretim ve kullanımı gibi faaliyetler yoluyla çevresel kirleticilere dönüşür. Volkanik patlamalar ve ayrışma gibi doğal fenomenlerde aynı zamanda ağır metal kirliliğine neden olur. Bunlar insanlar, hayvanlar ve çevre için potansiyel toksikdirler. 2003 yılında İngiliz Tıp Bülteninde yayımlanan çalışmaya göre, bu olaylar esnasında özellikle insan sağlığına zararlı olan kurşun, cıva, kadmiyum ve arsenik gibi zararlı metaller yayılır. Dünya Sağlık Örgütü de halk sağlığı için kimyasal maddelerin en tehlikeli ilk 10 grup arasında olduğunu belirtiyor. Ağır metaller üç yolla vücudumuza girmektedir Soluma Soluduğumuz kirli ve ağır metaller bulunduran hava, bu metallerin vücuda giriş noktasını oluşturur. Motorlu araçlar da hava yoluyla ağır metaller yayarlar. Fabrikalarda, madenlerde, endüstriyel alanlarda, kağıt işleme tesislerinde ve nükleer enerji santrallerinde çalışan insanlar havadan ağır metaller alma konusunda özellikle Hayvan ve bitki bazlı gıda ürünlerinin tüketimi insandaki ağır metal kirliliğinin başlıca kaynağıdır. Tüketici ve endüstriyel atıklar aynı zamanda göller, nehirler ve dereler gibi suyun kaynağını Kirlenmiş hava veya toprak ile temas halinde vücut bu ağır metalleri absorbe eder. Cildimiz ve gözlerimiz havadan hergün bir miktar metal emer. Ağır metallere uzun süreli maruz kalmak ciddi merkezi sinir sistemine zarar verebilir, zamanla kanserojen özellik gösterir ve ölümcül kardiyovasküler yansımaları olabilir. Uzun süreli maruz kalma sonucunda Krom ve kadmiyum akciğer kanserine neden anemi, felç ve böbrek bozukluklarına neden iltihabına yol hipopigmentasyon, diyabet ve cilt kanserine neden olabilir. Ağır metal temizliği daha uzun bir yaşam için ve sağlıklı kalmak için çok fazla önem taşır. Bu yazımızda ağır metallerin doğal yollarla vücuttan nasıl temizleneceğini öğreneceksiniz. Not Ağır metal detoksifikasyonun uzun bir süreç olduğunu göz önünde bulundurun. Bu makaledeki yöntemler aşağıdaki ölçülerde temizlik sürecine yardımcı olsa da, ağır metallere maruz kalmak kaçınılmazdır. 1. Yeterli miktarda su için Vücudumuzun yüzde 65’i sudan oluşuyor. Buda vücuttaki su eksikliğinin olumsuz sonuçlar doğurmasının muhtemel olduğunu kanıtlıyor. Su sağlıklı bir hayat için vazgeçilmez bir unsurdur. Detoksifikasyon yöntemlerinin hiçbirisinin diyetler veya egzersizler vücut susuz ise herhangi olumlu bir etkisi olmayacaktır. Dehidrasyon hücrelere zarar veren serbest radikallere karşı vücudun yeteneğini savaşma yeteneğini engeller. Ağır metaller vücudumuza girdiğinde oksidatif stres onların toksisitesini tetikler. Bol su içmek oksidatif stresi azaltır ve vücuttaki ağır metal zehirlenmesini engeller. Ayrıca, su vücut için gerekli besinleri ve mineralleri taşır. Bu besinler ve mineraller karaciğer, böbrekler, bağırsak, solunum yolları ve cilt gibi detoksifikasyon organlarını güçlendirir. 2. Fermente gıdalar yiyin Gastrointestinal bakterilerin veya probiyotiklerin, vücuttan ağır metallerin giderilmesinde ki rolü herkes tarafından iyi bilinmeli. Fermente gıdalar probiyotikler açısından oldukça zengindir. 2012 yılında Uygulamalı ve Çevresel Mikrobiyoloji Dergisinde yayınlanan bir çalışmada bağırsakta bulunan laktik asit bakterilerinin Lactobacillus ki bunlar probiyotikler gıdalarda bulunur, vücuttaki ağır metallerin temizlenmesinde oldukça etkili olduğu vurgulanmıştır. Bu iyi bakteriler içeren fermente gıdalar arasında probiyotik yoğurt, peynir altı suyu, süzme peynir, kefir içecekler, mayalı tofu ve tempenin yanı sıra turşu salatalık, turp, pancar ve sarımsak bulunur. Bu saydığımız gıdaları vücuttan ağır metallerin temizlenmesi ve yararlı bakterilerin büyümesini teşvik etmesi için düzenli olarak tüketin. 3. Polifenol tüketimini artırın Polifenoller, diyetlerimizde bol miktarda bulunan mikro besinlerdir. Kalp hastalıkları ve kanser ile mücadelesindeki rolü iyi bilinmektedir. Anason, nane kuru, kurutulmuş kekik, keten tohumu, kakao tozu, kuş kirazı, yaban mersini, çilek, siyah kuş üzümü, bitter çikolata, yeşil çay, karanfil ve erikte bol miktarda Polifenol vardır. Polifenoller ile ilgili az bilinen bir gerçekte bunların metallothioneinin üretimini artırması ve büyük bir antioksidan enzimi geliştirmesidir. Bu enzim metabolizmadaki ağır metallerin detoksifiyesinden sorumludur. 2010 yılında Gıda Bilimleri Dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre kırmızı üzüm suyu, yeşil çay gibi polifenol açısından zengin içecekler insan vücudundaki metalotiyonein üretimini artırır. Polifenol bakımından zengin gıdalar ile beslenmek vücudunuzdaki ağır metallerin detoksu için size yardımcı olacaktır. 4. Kükürt bakımından zengin yiyecekler tüketin Glutatyon insan vücudundaki birincil antioksidandır. Vücuttaki zararlı toksinler ve ağır metallerin tasfiyesinden sorumludur. Bu madde ağır metallere tutunur, karaciğer ve böbrekler yoluyla, kan yoluyla onları siler. 2013 yılında Çevre Sağlığı Perspektifler yayınlanan, 378 yetişkin insan üzerinde yapılan araştırmaya göre farklı konsantrasyonlarda suya karıştırılıp vücuda verilen arsenik vücuttaki glutatyon düzeylerini önemli ölçüde düşürmüştür. Kükürt yönünden zengin besinler vücutta ki glutatyon aktivitesini artırır. Kükürt bakımından zengin yiyecekler arasında brokoli, lahana, ıspanak, kara lahana, su teresi, lahana, brüksel lahanası ve karnabahar gibi sebzelerin yanı sıra sarımsak, soğan, pırasa ve arpacık bulunur. Alternatif olarak, doktorunuza danıştıktan sonra glutatyon takviyeleri tüketebilirsiniz. 5. Süt deve dikeni tüketin Karaciğer vücudun detoksifikasyon gücüdür. Deve dikeni karaciğer hücrelerini güçlendirerek ağır metallerin emilimini engeller. 2006 yılında Hint Tıbbi Araştırma Dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, silimarin ağır metal kirlenmesi için son derece umut verici bir tedavi olarak görünmektedir. Süt deve dikenini günlük öğünlere dahil etmek oldukça kolaydır. Detoksifikasyon amacıyla günde 6 çay bardaki süt deve dikeni çayı içebilirsiniz. Çay hazırlamak için, sıcak bir bardak suya 1 çay kaşığı süt deve dikeni tohumu katın ve 10 dakika demledikten sonra olarak, süt deve dikeni takviyeleri alabilirsiniz. Not Herhangi bir biçimde süt deve dikeni tüketmeden önce, olası yan etkilerini önlemek için sağlık durumunuza uygun dozlar için doktorunuza danışın. 6. Kişniş tüketin Kişniş vücuttaki ağır metallere alüminyum, cıva ve kurşun tutunarak vücuttan dışarı atılmasına yardım eder. Ayrıca, müthiş antioksidan özelliklere sahiptir. 1995 yılında yapılan bir çalışmada çorba içinde tüketilen kişnişin bile ağır metallerin detoksifiyesinde oldukça etkili olduğu bulunmuştur. Vücudunuzun temizlenmesine yardımcı olmak için, her sabah kahvaltıda kişnişli bir içecek için. Lezzetli bir meyve suyu hazırlamak için 1 demet kişniş, 1 kabak, 1 uzun kereviz sapı, 1 adet yeşil elma, yarım limon suyunu ve istediğiniz kadar suyu 30 ile 60 saniye boyunca blender yardımı ile çekerek içebilirsiniz. 7. Egzersiz yapın Düzenli egzersiz size birkaç saniye içinde terleme sağlar ve etkili bir toksin atmaya yarar. 2010 yılında 20 kişiden toplanan ter, idrar ve kan örnekleri ile ile yapılan çalışmaya göre, ter birincil atılım kanalı olmak üzere, her üç örnekte de ağır metal bulunmuştur. Ancak, koşu bandında bir saat yürüyüş yada düşük yoğunluklu egzersizlerin istenilen etkiyi göstermeyeceğini de aklınızda bulundurun. Yüksek yoğunluklu egzersiz seansları ve ağırlık kaldırma seansları ile ter bezlerini uyarabilir ve terleyerek toksinleri vücuttan atabilirsiniz. Ayrıca, egzersiz yapmak karaciğer ve böbreklerde de dahil olmak üzere, vücuttaki oksijen açısından zengin kan dolaşımını arttırır. Bu da organların işleyişini artırır. Not Yüksek yoğunluklu egzersiz yapmadan önce doktorunuza ve fitnes eğitmenine danışın. 8. Saunaya gidin Sauna, vücuttaki ağır metallerin ter yolu ile tasfiyesinde oldukça etkilidir. Vücuttaki ağır metalleri ortadan kaldırmak için düzenli olarak saunaya girmek gereklidir. Yaşlı ve sağlık sorunları olanların, saunanın kalp hızında artış gibi olumsuz sağlık etkileri olabileceğinden dolayı, saunaya gitmeden doktora danışmaları elzemdir. Saunalar özellikle vücuttan cıva ve kurşun atmada etkilidir. Not Saunada ne kadar kalacağınızı ve bunu ne sıklıkla yapacağınızı öğrenmek için doktorunuza danışabilirsiniz. Ayrıca doktorunuza danıştıktan sonra daha etkili olan kızılötesi saunalara gidebilirsiniz. Sarımsağın dolaşıma iyi gelmesinin yanında aynı zamanda arındırma özelliklerinin olduğunu biliyor muydunuz? Sarımsak bu özelliği sayesinde vücuttan birçok toksinin atılmasına yardımcı dolaşan ağır metaller ve zararlı etkilerini zaman zaman duyuyoruz. Ancak tam olarak ne olduklarını biliyor muyuz?Peki vücudumuza tam olarak nasıl giriyorlar? Neden bu kadar zararlılar? Vücudumuza girmelerini nasıl önleyebiliriz? Tüm bu soruların cevapları ve ağır metaller ile ilgili her şeyi makalemizin devamında soruları yanıtlamanın yanı sıra kişniş, sarımsak ve magnezyum gibi doğal takviyelerin yardımıyla ağır metallerin yol açabileceği sağlık sorunlarının nasıl doğal yollarla önlenebileceğini ve tedavi edilebileceğini Metal Nedir?Ağır metaller yer kabuğundan kendi vücudumuza kadar etrafımızı saran her şeyin az ya da çok bir parçası olan kimyasal elementlerdir. Bunlara örnek olarak bakır, demir, kobalt, manganez, çinko, alüminyum, kurşun, arseniği sayabiliriz. Sorun şu ki, vücutta aşırı miktarda birikmeye başladıklarında yavaş yavaş vücudu zehirlemeye başlarlar. Benzer şekilde, bu metaller farklı formlarda ortaya çıktığında doğada yüzyıllar boyunca Üzerinde Ne Gibi Etkilere Sebep Olurlar?Ağır metallerin vücuttan ayrılması oldukça zordur. Bu sebeple biz onlara maruz kaldıkça, zamanla vücudumuzda zamanlardan beri Yunan ve Romalı doktorlar ağır metallere maruz kalan insanlarda neler görüldüğünü belgelemişlerdir. İşte sağlığımız açısından doğurdukları sonuçlardan bazıları şöyledir Kanser Böbrek hastalıkları Karaciğer hastalıkları Gelişim geriliği Otizm Otoimmun hastalıkları Eklem hastalıkları Sinir sistemi rahatsızlıkları Parkinson veya alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıklar Endokrin hastalıkları Hamilelik sırasında görülen anomaliler Alerjiler Bu listede gördüğümüz sonuçlar vücudumuzdan ağır metalleri atma konusunda bizi gayret etmeye teşvik etmek için yeterince Metaller Vücudumuza Nasıl Girer?Günümüzde artık etrafımız farklı formlarda ağır metallerle çevrili haldedir. En çok rastlanan formlarından bazıları ise şöyledir Kurşun borular Somon, ton balığı veya kılıç balığı gibi büyük yağlı balıklar Cıva termometreler kırıldıklarında Enerji tasarruflu ampuller kırıldıklarında Alüminyum pişirme aparatları veya başka ağır metal içeren aparatlar Aşılar Böcek ilaçları Hijyen ürünleri ve geleneksel kozmetikler Mazot Tütün Gıda katkı maddeleri Kimyasal ilaçlar Madenler, endüstriler ve diğer lağım suları Diş dolgusunda kullanılan cıva Nasıl Kurtuluruz?Ağır metallarden kurtulmanın yolu aşağıdaki doğal takviyelerle mümkündür. Bu takviyelerin şelatlama özelliği, diğer bir deyişle ağır metallere bağlanıp vücudumuzdan dışarı atma becerileri kimyasal ilaçların aksine hiçbir yan etkileri yoktur Kişniş Bu ot, geleneksel olarak baharat olarak kullanılmaktadır. Şelatlama özelliklerinin yanı sıra, özellikle A ve K ve az miktarda B, C ve E vitamini içerir. Sarımsak Birçok hastalık için önerilen bu şifalı gıda, bu tedavide de çok faydalıdır. Arındırma özelliği, vücuttan bütün toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır. Tedavinin sonrasında da bakım olarak, ünlü Tibet sarımsak kürünü deneyebilirsiniz. Magnezyum Bu mineralin şelatlama özelliği bulunmamasına rağmen, toksik elementlerin atılmasını kolaylaştırmakta rol oynamaktadır. Bu takviyeler ve gıdalar en az üç ay süresince, maksimum önerilen doza göre, esans veya tablet formunda günlük olarak süreci sırasında ağrı, akne ve ishal gibi vücudun toksik maddeleri atma çabasından kaynaklanan bazı arınma belirtileri görmek ihtimali göz önünde bulundurmalı ve tedaviyi bırakmamalısınız. Öğünler arasında detoksa yardımcı olmak üzere bol bol su içmeye devam ek olarak, kabızlığın önlenmesi oldukça önemlidir; aksi takdirde bu ağır metallerin atılma süreci tehlikeye girebilir ve vücudumuz tekrar bu tedavi alanında uzmanlaşmış bir doktor tarafından tedavinin takip edilmesi de her zaman çekebilir ... Organizma terleme, idrar yapma, dışkılıma, solunum ve safra oluşumu ile normal metabolizma süreçleri sonucu oluşan toksinlerden kendisini korur. Ruhsal ve fiziksel stresler, çeşitli enfeksiyonlar sonrası oluşan zararlı atıklar da; böbrekler, karaciğer, akciğer ve deri gibi birçok organın ortak çabası ile vücuttan uzaklaştırılmaktadır. İnsanlar bunun dışında topraktan, sudan, soludukları havadan ve aldıkları gıdalardan dolayı da toksik ve zehirleyici maddelerin etkisi altında VÜCUDA BİRÇOK ZARARI VAR Hava kirliliği, çevre kirliliği nedeniyle içme sularında kurşun, cıva gibi ağır metaller, kafein, alkol, yağlar, bilinçsizce kullanılan ilaçlar sağlıksız katkılar içeren beslenme sistemi bağışıklık sisteminin azalmasına, hormonal dengesizliklere, yaşamın ileri dönemlerinde kalpdamar problemlerine, eklem hastalıkları, aşırı kiloya, diyabete hatta kanser gibi çok çeşitli hastalıklara neden olabilir. Toksinlerin zararlı etkileri vücudunuzda genellikle, yorgunluk, bitkinlik, kendini iyi hissetmeme, aşırı uyku ya da uykusuzluk, kas ve eklemlerde gerginlik, sinirlilik gibi ruhsal veya fiziksel sağlık sorunları olarak kendisini hissettirir. YAZININ TAMAMI İÇİN TIKLAYIN! Modern yaşamla birlikte kaçınılmaz bir tehlike olarak hayatımıza giren ağır metal yükünün zarar verdiği ilk nokta, hastanın bağışıklık tehdidiyle hemen herkes bağışıklık fonksiyonlarını güçlendirmek için beslenmesine özen göstermeye, diyetini besin takviyeleriyle desteklemeye başladı. Bunlar güzel gelişmeler, pandemi sonrasında da devam etmesini umuyorum. Ama yeterli olmayabilir. Bugün bağışıklık sistemini felç eden, bağışıklığı baskılayan bir tehlikeye dikkat çekmek istiyorum Ağır metal zehirlenmesi. Modern yaşamla birlikte kaçınılmaz bir tehlike olarak hayatımıza giren ağır metal zehirlenmesi bağışıklığımızı tehdit ediyor. 1Sık rastlanıyor ama araştırılmıyorBilim insanları, ağır metallerin bağışıklık sistemini olumsuz etkilediği, tüm vücuttaki dokulara, özellikle de beyin hücrelerine zarar vererek dejeneratif hastalıklara neden olduğu konusunda hemfikir. 2 Nedeni açıklanamayan hâlsizlik şikâyetinde, enfeksiyonlara karşı dirençsiz olanlarda sık sık grip olan, soğuk algınlığına yakalananlarda vücutta ağır metal yükü olabileceği göz önüne alınmalı. Otoimmün hastalıkların tamamında, Alzheimer ve Parkinson gibi dejeneratif hastalıklarda, bir türlü geçmeyen kas ve eklem ağrılarında ilk yapılması gereken sorunun arkasında ağır metal zehirlenmesi olup olmadığını araştırmak olmalı. Maalesef bu olasılık çok sık atlanıyor, akla bile gelmiyor. Düşünün Alzheimer ya da Parkinson teşhisi konmuş bir hasta... Bu hastaya şelasyon tedavisi yapılsa iyileşecek ama bu olasılık değerlendirilmediği, araştırılmadığı için semptomlar ağırlaşarak adımda ağırlıkları atın! Yukarıda da belirttiğim gibi, az ya da çok hepimiz ağır metallere maruz kalıyoruz. Ağır metallerden tam olarak kaçınamasak da üç adımda maruziyeti azaltmak mümkün. Bu da hem genel sağlığa hem de bağışıklık sistemine binen yükü hafifletmek anlamına geliyor. Peki atmamız gereken adımlar, almamız gereken önlemler neler?1 Her şeyden önce, ağzınızdaki tehlikeden kurtulun. Sakın amalgam dolgu yaptırmayın. Amalgam dolgularda kullanılan cıva bir zehirdir. Eğer dişlerinizde amalgam dolgu varsa, diş hekiminizden bunları daha sağlıklı dolgu maddeleriyle değiştirmesini isteyin. Ağızda ne kadar çok amalgam dolgu varsa sisteme sızan cıva miktarı da o kadar Büyük balık tüketmeyin. Kılıç balığı, köpekbalığı gibi büyük balıklar bol miktarda ağır metal, özellikle de cıva içerir. Aklınızda olsun; kirli suları pek seven midye de tam bir ağır metal Evinizi arındırın. Ama öncelikle evinizin otobandan, yoğun trafikten uzak bir yerde olmasına özen göstermelisiniz. Böylece pencerenizi her açtığınızda aldığınız her solukla zehirlenmez, ağır metallere maruz kalmazsınız. Sırada mutfak var Vücudumuza aldığımız ağır metallerin çoğu mutfak malzemelerinden gelir. Mesela alüminyum folyo kullanmayın. Folyoya sararak yemek ısıtmak, fırına verdiğiniz tepsiyi alüminyum folyoyla kaplamak yemeğinizin içine bol miktarda alüminyum karışmasına neden olur! Diğer bir tehlike ise yapışmaz özellikli tencereler, tavalar. Teflonları, seramik tavaları tüm mutfak malzemelerinizi çelik olanlarıyla besinlerBazı besinler vücuttaki ağır metalleri atmakta son derece etkilidir. Bu besinleri sofranızdan eksik etmeyerek, vücudunuzdaki ağır metal yükünü hafifletmek Zerdeçalın aktif maddesi kurkuminin güçlü detoks etkisi vardır. Modern yaşamda maruz kaldığımız ağır metalleri vücuttan Bu şifalı besin karaciğer ve böbreklerde biriken kurşunu vücuttan atmakta son derece suyu Vücuttaki kurşun, cıva gibi ağır metallere bağlanarak vücuttan atılmalarını sağlar. Yemeklerinizi kemik suyuyla pişirin. Kişniş otu Özellikle cıvayı vücuttan atmada son derece etkili bir detoks yoğurdu Yoğurt vücuttan ağır metallerin atılmasına yardımcı olur. Maden işçilerine, zehirli metallerle çalışılan fabrikalarda çalışan işçilere yoğurt verilir. Ama tabii ki ev yoğurdu olmak zorunda! Yoğurt, özellikle arsenik ve cıva zehirlenmelerinde hayat suyu İçindeki sitrik asit cıva, kadmiyum gibi ağır metalleri kendine bağlayarak vücuttan atılmasına yardımcı olur. Su içerken limon sıkmayı alışkanlık haline çekirdeği Bol miktarda magnezyum içerir. Bu mineral olmadan vücuttaki detoks mekanizması etkili bir şekilde çalışamaz. Magnezyumun alüminyum ve kurşun gibi ağır metallerin vücuttan atılmasında etkili olduğu zengini sebzeler Soğan, sarımsak, pırasa, brokoli, pırasa ve lahanayı sofranızdan eksik etmeyin. Bu sebzeler bol miktarda sülfür içerir. Sülfür vücuttaki glutatyon üretimini artırır. Glutatyon da güçlü detoks etkisiyle başta cıva olmak üzere ağır metalleri sistemden atar. 31 “Immunological effects of occupational exposure to lead Review” Medicine Reports, 24 Mart 2017 “Heavy metals Pb, Cd, MeHg, As as risk factors for cognitive dysfunction A general review of metal mixture mechanism in Brain” V. Karri, DOI

civa vücuttan nasıl atılır video